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Probetraining!
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Ort Auf dem Terlich 26
Telefon 01732372784
Leiter / Inhaber Jeannine Tänzler
Öffnungszeit
Montag 09:30 - 20:00
Dienstag Geschlossen
Mittwoch 09:30 - 20:00
Donnerstag 15:30 - 20:00
Freitag 09:30 - 21:00
Samstag 10:00 -16:00
Sonntag Geschlossen
Geräte 1 + mobil amplitrain
ice age Lemnitz - jetzt EMS trainieren!
EMS trainieren bei ice age Lemnitz. Probiere das EMS Training in Lemnitz aus! Hier bekommst du eine Übersicht, was dir bei ice age Lemnitz in 07819 geboten wird.
Schon mal EMS trainiert in Lemnitz bei ice age Lemnitz
Das EMS-Training (Elektromyostimulation) ist (k)eine Wunderwaffe.
Das Prinzip ist schnell erklärt - eine Muskelkontraktion setzt einen elektrischen, vom Gehirn ausgehenden Impuls voraus. Ein einzelner Impuls lässt den Muskel zucken, mehrere hintereinander lassen in kontrahieren. Die Frequenz des Impulses gibt an, wie lang und intensiv die Kontraktion ist.Bei EMS sorgen die angefeuchteten Elektroden einer Ganzkörperweste dafür, dass Impulse mit unterschiedlichen Frequenzen direkt die Nerven erreichen. Das Frequenzband 80 bis 150 Hertz entspricht den natürlichen Frequenzen und lassen den Muskel (unwillkürlich) kontrahieren oder verstärken die willkürliche Kontraktion des Sportlers.
Warum ist EMS (k)eine Wunderwaffe?
Es ist eine Wunderwaffe, weil ambitionierte Sportler die letzten 10% rauskitzeln können ohne im Studio übernachten zu müssen. Auch untrainierte oder/und übergewichtige Menschen erreichen in überschaubaren Zeiträumen gute Ergebnisse.Es ist keine Wunderwaffe; nur die Kombination aus gesunder Ernährung - ausreichender Bewegung - Trainingsvielfalt sorgt für nachhaltige Effekte. Das "Heilsversprechen" das Sie mit einmal EMS a 20min in der Woche schön und fit werden und das auch alle Leiden verschwunden sind ist v.a. schlicht und ergreifend eine unsinnige Werbebotschaft.
Was bedeutet das für Sie?
Mit EMS:- wird vor allem die isometrische Kraft (Maximalkraft, die Sie mobilisieren können) verbessert - in Studien wurden Steigerungsraten von bis 23,5 % bei Untrainierten nach 10 Wochen mit 2x EMS nachgewiesen
- sprechen Sie zeitgleich alle Muskelgruppen an, nur die Unterarme sind "außen vor"
- erreichen Sie Muskelgruppen, die über andere Trainingsmethoden, - arten nur schwer oder nicht zu erreichen sind
- es gibt einen (kleinen) Abnehmeffekt (1,5 kg nach 10 Wochen, 2x 20min EMS), allerdings geht es vor allem dem abdominalen Fett (das ist das wenig attraktive und besonders gesundheitsrelevante Fett im Bauchbereich) "an den Kragen"
- trainieren Sie (fast) so effektiv wie bei einem intensiven Krafttraining
- erreichen Sie mit bedeutend weniger Zeit gute Ergebnisse bezüglich Muskelaufbau, Körpervitalisierung und auch Körperstraffung (1x die Woche ist dafür zu wenig, gelingen wird es nur bei 2x Training in der Woche)
- spricht man auch untrainierte oder/und übergewichtige Menschen an, die beim Training ihre Gelenke schonen wollen/müssen
- können Sie über definierte Programme 40min High Intensity trainieren oder ihre Muskeln im Entspannungsprogramm lockern
EMS-Training und seine Vorteile:
- schnell und einfach in 20min.
- Training ohne die Gelenke zu belasten
- effektive Reduzierung des Gewichtes
- stärkt den Rücken
Probetraining!
Hier ist 1 Studio in Lemnitz wo du EMS trainieren kannst
Vorteile beim
ice age Lemnitz EMS Training
1.20 Minuten Training vs. 2h Fitnesscenter
2.intensives Muskeltraining ohne Gewichte
3.Fitness mit deinem eigenen Personaltrainer
4.trainiere deinen Körper gelenkschonend
5.schnell sichtbarer Erfolg innerhalb kurzer Zeit
6.verbessertes Körpergefühl & Wohlsein
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