Bei Spiegel-Online ist an diesem Wochenende ein großer Artikel zum EMS-Training erschienen. Besonders hierbei ist, dass erstmals über EMS-Training zu Hause berichtet wurde. Die Autorin hat über mehrere Monate einen EMS-Anzug bei sich zu hause benutzt und dabei in zwei Wochen mehrere Kilos abgenommen hat. Darüber hinaus ist ihr Bauch flacher geworden. Insgesamt ist sie begeistert von dem Training, allerdings unter dem Vorbehalt, dass zusätzlich ein weiteres Training außer EMS-Gemacht wird. Der von ihr eingesetzte EMS-Anzug kostet 4.168 €. Ein stolzer Preis. Dafür kann bei 80 Euro Durchschnittspreis für einen Monat EMS-Studio, über 52 Monate in ein Studio gehen. Rechnet man die fehlende persönliche Betreuung beim Heimtraining noch hinzu, rechnet sich der Anzug aus unserer Sicht kaum. Deswegen ist es auch schade, dass in dem Artikel nicht auf einfachere Geräte eingegangen wird. Auch hier gibt es ja EMS-Trainingsgeräte mit bis zu 10 Kanälen und das für unter 500 Euro. Aus unserer Sicht sind das durchaus Alternativen zu dem vorgestellten Anzug.
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Kategorie: EMS-Erfahrungen
Wie EMS-Training nicht sein sollte – WDR Bericht zum EMS-Training
Im WDR gab es einen Bericht über EMS-Studios und die Tendenz einiger Trainer zu früh die maximalen Belastungen am EMS-Gerät einzustellen. Dazu hat man drei Frauen mit versteckter Kamera in unterschiedliche EMS-Studios begleitet. Das Ergebnis war ernüchtern. Alle Trainer haben schon beim ersten Training zu hohe Werte eingestellt und damit im schlimmsten Fall die Gesundheit der Frauen riskiert.
Test des 10 Kanal EMS-Heimgerätes TM-502
Wir haben es getestet, das 10 Kanal EMS Gerät für den Heimgebrauch.
Das Gerät kommt gut verpackt, direkt vom Importeur. Mitgeliefert werden neben dem eigentlichen Gerät, 10 Elektrodenpaare, zwei Elektroden in Brustform und zwei Klebeelektroden, sowie elastische Bänder, mit denen die Elektroden am Körper festgemacht werden können. Bis auf die elastischen Bänder macht das ganze Gerät, inklusive Zubehör, einen sehr guten Eindruck. Allerdings wirkt das EMS-Gerät aufgrund seiner Ausmaße eher wie eine Stereoanlage aus den 1970er Jahren. Die 5-poligen Lautsprecherbuchsen, zum Anschluss der einzelnen Elektroden, tun dabei ihr Übriges.
Wahnsinn und auch komisch
Ich will hier nur kurz meine Erfahrung mitteilen. Das Training ist merkwürdig aber auch effektiv. Muskeln, die sich wie von Geisterhand zusammenziehen. Schweiß, obwohl man sich gar nicht bewegt. Ermüdung, obwohl man sich 20 Minuten nicht bewegt hat. Trotzdem macht es Spaß und ich fühle mich besser.