Immer wieder bekommen wir die Frage gestellt, was kann man mit EMS-Heimtraining erreichen und wir fügen immer an, was man mit EMS nicht erreichen kann. Aus diesem Grund möchten wir das hier noch mal kurz zusammenfassen:

Mit EMS-Training kann man in kurzer Zeit spezielle Muskelgruppen trainieren. Die Intensität eines 15 Minuten-Trainings ist hierbei mit einem 90 minütigem konventionellem Krafttraining zu vergleichen. Bei regelmäßigem Training wird man schnell Fortschritte bei den trainierten Muskelgruppen sehen. Zusätzlich gibt es Anwendungsmöglichkeiten im Reha- und medizinischen (TENS) Bereich und kann die Regeneration beschleunigen. Auch ist es für den sportlichen Wiedereinstieg gut geeignet, da man schnell Fortschritte sieht und spürt.

Was kann EMS-Training nicht?
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