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Hi zusammen,
ich habe seit Jahren Knieprobleme. Besonders bei Sportarten wie Fussball oder starkem Beintraining tut mir nach dem Sport mindestens 10 Tage das Knie weh und schwillt leicht an. Eine OP könnte helfen, allerdings will ich die soweit wie möglich herausschieben. Deshalb meine Frage, kann man trotz der Beschwerden mit dem EMS-Training anfangen?
Danke für Eure Beiträge
Hallo Joda,
mit EMS-Training kann man einfach die Muskulatur um das Knie aufbauen und somit die Gelenke entlasten. Vorteil beim EMS-Training sind, dass man die Muskulatur auch ohne intensive körperliche Übungen aufbauen kann. Für den Anfang reicht statisches Training mit Elektroden am Ober- und Unterschenkel.
Sobald die Muskeln gestärkt sind, kann man die Übungen intensivieren und zu dynamischen Übungen übergehen.
Viel Erfolg!
Prostate cancer is probably the most diagnosed cancer and will be common cause of cancer mannliagcy deaths among men. The sad fact about this is that most men do not realize that they attain this killer disease until there are already spread.
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