EMS-Training dient nicht alleine dem Muskelaufbau. Da es ursprünglich aus der Phsyiotherapie kommt, hat es zusätzlich auch weitere Effekte, die je nach Trainingsart mehr oder weniger erreicht werden können:
- bessere Durchblutung der Muskeln und damit zur Steigerung der körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit
- Entspannung und damit Stressreduzierung
- Stoffwechselverbesserung
- Entkrampfung der Muskeln (Massage)
- Straffung von Gewebe (Zellulitis)
- Aufwärmung von Muskeln
- Verbesserung der Muskelschnellkraft
- Verbesserung der Muskelausdauer
- Erhöhung der Kraft und des Muskelvolumens