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Was beim EMS-Training in Siegen passiert

Siegen ist jetzt nicht unbedingt eine Großstadt und auch nicht die erste Anlaufstelle für ein EMS-Training. Die Nachfrage nach EMS ist trotzdem im Allgemeinen riesengroß. Auch wenn sich die Innenstadt von Siegen hinsichtlich ihres Ambientes bei den Leuten großer Beliebtheit erfreut, ist der Alltagstrott der Siegener generell hektisch und stressgeplagt. Für ausreichend Freizeit und Sport bleibt da klarerweise kaum noch Zeit. Der Grund, weswegen die Bewegung gewöhnlich zu kurz kommt, liegt vor allem darin, dass unsere Prioritäten im Leben auf Beruf, Familie und Freunde ausgerichtet sind. Täglich entdecken mehr Bürger von Siegen die Vorzüge von einem regelmäßigen EMS-Training. EMS ist im Zeitalter des Stresses und der Hektik genau der optimale Ansatz: höchste Effizienz bei geringem zeitlichen Aufwand. Wer also in Siegen und Umkreis EMS trainieren will, sollte sich zum nächsten Trainingsstudio begeben und dort gleich vor Ort einen Termin mit seinem persönlichen Coach ausmachen. Ihren privaten EMS-Trainer gibt es fast in jedem Siegener EMS-Studio. Ein verfügbarer Personal Trainer kommt auf Wunsch auch gerne zu Dir nach Hause, für den Fall, dass Du zu den Personen gehörst, die nicht gerne weggehen. Es besteht in Siegen auch die Option, mit einem Heim-EMS-Gerät in den eigenen vier Wänden alleine zu trainieren. Das ist für alle interessant, welche keinen persönlichen Coach möchten.

Effektiv und zeitsparend - EMS-Training in Siegen

Was sind die erklärten Ziele eines jeden, der in Siegen an Sport denkt? Ganz klar: mehr Muskeln, körperliche Fitness, eine gute Figur und Rückenproblemen begegnen! Um Deine gesteckten Ziele auch wirklich zu erreichen, entwickelt Dein EMS-Trainer mit Dir zusammen eine spezielle Strategie gepaart mit einem, auf Dich angepassten Zeitplan. Als nächstes führst Du mit diesem Plan, dem EMS Gerät und dem Trainer das EMS-Training effektiv und schnell durch. Bei einem Zeiteinsatz von einmal pro Woche 20 - 25 Minuten trainierst Du ausgesprochen zeitsparend und gelenkschonend die Muskeln. Du willst gerne wissen, was EMS genau genommen ist? Hinter dem Begriff EMS verbirgt sich die medizinische Bezeichnung "Elektromyostimulation", umgangssprachlich auch "Elektrische Muskel Stimulation" genannt. Damit wird ein Verfahren beschrieben, mit der die Muskeln mit Hilfe von Reizstrom zum Wachsen stimuliert werden. Außer im Leistungssport kommt diese Methode schon seit längerer Zeit in den Bereichen Rehabilitation nach Sportunfällen, Raumfahrt und Physiotherapie erfolgreich zum Einsatz. Wurde durch diese Abhandlung Deine Neugier geweckt? Dann vereinbare heute noch Dein Probetraining in Siegen.

Das EMS-Training in Siegen

Die kreisangehörige Stadt Siegen des Kreises Siegen-Wittgenstein unterliegt dem Regierungsbezirk Arnsberg. Gelegen in Nordrhein-Westfalen bietet Siegen 105.000 Einwohnern ein angenehmes Zuhause und mit der knappen Überschreitung der 100.000 Marke, bleibt Siegen Großstadt und darf sich seit Juli 2012 sogar als Universitätsstadt bezeichnen. Siegen war auch der Geburtsort eines berühmten Barockmalers namens Peter Paul Rubens, der ihr bisweilen den Namen Rubensstadt verleiht.

Absolut traumhaft und von einer atemberaubenden Naturkulisse umgeben, liegt Siegen in einem weit verzweigten Talkessel, in den malerische Fließgewässer münden. Umgeben wird der Talkessel von Höhen und Bergen, die größtenteils von Niederwald bedeckt sind. Im Norden grenzt sich das Sauerland an und im Nordosten das Rothaargebirge, während sich im Süden der Westerwald und westlich das Wildenburger Land anschließt.

Das Sport- und Freizeitangebot in Siegen ist so umfangreich, dass tatsächlich keine Wünsche offenbleiben, vom Erlebniswald über Modellflug bis hin zum Tauchen, Skaten oder Kampfsport ist wirklich alles vertreten. Ein besonderes Highlight bieten jedoch die 3 Muskelstimulations-Fitnessstudios, bei denen sich mit einer kurzen Trainingsdauer maximale Erfolge erreichen lassen. Zum Beispiel bei:



  1. Neugym, Sandstraße 160, 57072 Siegen
  2. Körperformen Siegen, Sandstraße 57, 57071 Siegen
  3. Impulse Siegen, Sietalstraße 190, 57080 Siegen


Damit die Muskelstimulation mittels Strom-Impulsen auch funktioniert, werden Elektroden bestückte Anzüge mit einer EMS-Station verbunden. In einem EMS-Studio werden diese Geräte von einem geschulten und erfahrenen Trainer bedient und auch die Stärke der Strom-Impulse regelt, dabei liegen die Impulsfrequenzen bei 80 bis 85 Hz im idealen Bereich.

Der meist für eine oder maximal zwei Personen zuständige Coach steuert gezielt die Kontraktionsdauer und benötigte Entspannungsdauer von empfohlenen je 4 Sekunden. Die Elektroden werden im Anzug so platziert, dass sie alle größeren Muskelgruppen mit elektrischen Impulsen versorgen. Damit wird ein Ganzkörpertraining ermöglicht aber auch einzelne Körperpartien lassen sich auf diese Weise punktgenau trainieren. Ein ganz entscheidender Vorteil eines EMS-Studios ist, dass jederzeit auf einen persönlichen Trainer vertraut werden kann, der die eigenen individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und auf Besonderheiten der trainierenden Person eingehen und reagieren kann.

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Aktuell könnt ihr in 4 Studios in Siegen EMS trainieren



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