EMS Training in Eppstein bei
SF Bodycoach

SF Bodycoach - jetzt EMS trainieren!

EMS trainieren bei SF Bodycoach. Probiere das EMS Training in Eppstein aus! Hier bekommst du eine Übersicht, was dir bei SF Bodycoach in 65817 geboten wird.

EMS bei SF Bodycoach in Bad-Soden / Herrenberg

Mit Stefanie Fichtner fit in 20Minuten - mit dem speziellen EMS Ganzkörpertraining. Ideal für Jeden, der mit wenig Zeitaufwand viel erreichen will! Elektro Muskel Stimulation (kurz: EMS) ist eine hoch wirksame und gelenkschonende Trainingsform, die mittels niederfrequentem Reizstrom ein Ganzkörpertraining zum

• Kraft aufbauen
• Fett abbauen
• Körper formen

bietet. Stell dir vor, der eintrettene Erfolg ist schon nach wenigen Wochen bzw. Anwendungen spür- und sichtbar. Fühl dich besser und trainiere in kürzester Zeit Muskeln, die du noch gar nicht kennst. Das Training dafür sieht recht einfach aus: der Reizstrom erzeugt elektrische Impulse (ideal: 80 bis 85 Hertz), um Muskelkontraktionen auszulösen, daraus resuliert der Mechanismus zum Kraft aufbauen, Fett abbauen und Körper formen. Um das zu erreichen werden Impulsfrequenz, Kontraktions- und Pausendauer (meist je vier Sekunden) sowie die Impulsstärke (individuell für jede Muskelpartie) eingestellt. Damit wären wir auch bei der Form von Sport die wir dafür anwenden: EMS.

Die Vorteile vom EMS Training:

• Man braucht theoretisch nur 1 x 20 Minuten pro Woche trainieren.
• Es werden keine Gelenke mit schweren Gewichten belastet.
• Durch die hohe Belastung verbrennt der Körper viel Fett und Energie > Gewichtabnahme.
• Gezielt wird der Rücken gestärkt durch EMS und Gerät.

EMS ist ganz einfach und simple erklärt - Elektro-Muskel-Stimulation. Das Trainingskonzept mit Zeitsparfaktor kommt ursprünglich aus der Physiotherapie und gibt es schon extrem lang. Unter dem Namen TENS bekannt fand es schnell in Arztpraxen und therapeutischen Einrichtungen anklang und findet von Monat zu Monat immer neue Trainierende. Im EMS-Training benutzen wir Ganzkörperanzügen mit Elektroden oder Funktionsunterwäsche (angefeuchtet) mit einer Weste und Manschetten kleine feine elektrische Impulse zur Haut geleitet. Durch den Schweiß oder das Besprühung mit Wasser von Unterwäsche und Elektroden kommt es zum Leiten von Strom, dabei kontrahiert der Muskel und es findet eine Belastung statt, ähnlich wie als hätte man eine Hantel in der Hand. Der Muskel spannt sich an und man hat den Effekt einer "Sportübung" zum Beispiel heben.

Probetraining!