Gdzie chcesz trenowac EMS?

Wystarczy Poci?g EMS, tutaj!




EMS Fitness - trening na skalę światową?

Znajdź swoje Studio EMS i EMA online na emsstudio.de

Emsstudios.de - Twój ogólnoświatowy portal treningów EMS i fitnessu EMS! Mnóstwo ludzi z całego świata, nieistotne skąd ... Niemcy, Holandia, Belgia, Luksemburg, Francja, Polska, Hiszpania, Włochy lub Turcja ... są zainteresowani EMS. Ale czy wiecie, czym tak właściwie jest EMS? Często firmy takie jak Bodystreet powiązane są z pojęciem elektrostymulacji. Chcemy Wam wyjaśnić, co dwa sowieccy naukowcy mają z tym wspólnego.

Rozwój TENS, EMS i EMA jako dziedziny sportu

Główne przesłanie EMS ma swoje źródło w rehabilitacji – to metoda wspierająca przyspieszenie gojenia urazów odniesionych w sporcie. Na końcu lat 60 / początku 70 po raz pierwszy został opracowany zamysł EMS. Źródłem była metoda będą koncepcją sportów wyczynowych, by odbudowywać uszkodzenia mięśni. Dzięki formie fizjoterapii powinna szubko zostać przywrócona sprawność w rękach i nogach. Te dwie formy technologii, zarówno TENS jak i EMS, scaliły się ze sobą i stworzyły dzisiejszy standard urządzeń EMS.

TENS oznacza przezskórną elektryczną stymulację nerwów, mającą na celu ukojenie bólu przy pomocy elektrod, które przesyłają prąd w odpowiednie miejsca. Główna zasada jest bardzo prosta: impuls elektryczny przewodzony jest za pomocą elektrod umieszczonych na skórze. Sam ten proces znany jest od ponad 1000 lat, odkąd Egipcjanie wykorzystywali tę metodę do łagodzenia bólu przez około 4500 laty. Z tego powodu części ciała dotknięte przez dolegliwości były okładane rybami. Te małe stworzenia, dzięki swojej fizjonomii zapewniały przepływ impulsów na tych powierzchniach. To prawda, kontrola wstrząsów była trudna, ponieważ nie wyróżniono żadnej reguły, jednak zasada pozostawała niezmienna. W naszych współczesnych urządzeniach EMS, względnie TENS i EMA profesorowie Melzack i Wall zastosowali metodę przodków.

EMS, EMA i TENS w dzisiejszych czasach

Dzięki kształceniu się obu profesorów, wykształciły się podstawy dzisiejszego EMS – EMS jako Elektro Stymulacja Mięśni. Pod koniec lat 90. EMS zostało po raz pierwszy naprawdę przyjęte na rynku fitnesowym. Przełom w dziedzinie EMS dokonał się za pośrednictwem dwóch urządzeń : „miha bodytec” (EMS) i „AMPLItrain” (EMS), które zaprojektowane między rokiem 2006 i 2007, stały się bazą do budowania dzisiejszych studiów EMS.
TENS i EMS tworzą znane nam główne procesy. Oprócz tego istnieje jeszcze trzecia forma stymulacji elektrycznej mięśni : EMA, elektryczna aktywizacja mięśni.
EMA wykorzystuje jednak częstotliwość środkową, której techniczne wygenerowanie jest trudne do osiągnięcia. W tym przypadku wywołuje się w mięśniach fizjologiczną reakcję kurczenia. Podstawą jest aktywizacja komórek, a nie podrażnienie nerwów.

Treningi EMA i EMS w praktyce

Centralnie, z technicznego punktu widzenia, zakłada się że urządzenie EMA lub EMS jest centralne dla każdego treningu. Bez tej jednostki terującej, trener nie ma możliwości kontrolowania poszczególnych elektrod na ciele. Ale gdzie dokładnie znajdują się elektrody służące do ćwiczeń? To porste, przewodniki prądu przymocowane są w opaskach, pasach i kamizelkach, które dopasowywane są przez trenera. Istnieje bardzo wielu dostawców urządzeń EMS, którzy nawet zapewniają bezprzewodowy trening (przez APP) z Art.- EMS-Anzug lub Stormanzug.
Dla treningu EMS stworzono specjalną kamizelkę z elektrod umiejscowioną przy jamie brzusznej, klatce piersiowej i plecach - w zależności od dostawcy sprzętu EMS, więcej być zainstalowanych więcej elektrod.
Elektrody przewodzą do twojego ciała elektryczny impulsy w krótkich odstępach czasowych. W tych momentach przerwy wykonujesz razem z trenerem odpowiednie ćwiczenia na brzuch, nogi i pośladki. Skurcze mięśni występują podczas 20 czy 25 minutowego wysiłku, który jest specjalnie dostosowany do ciebie - w zależności od tego jakie są Twoje obszary problemowe. Nie martw się, napięcie EMS mieści się w zakresie Miliamper i jest obsługiwane przez osobistego trenera, za pośrednictwem suwaka na konsoli lub Tab - zestaw APP. Czasem bardzo korzystne jest zajrzenie do mniejszego, niezależnego studio EMS. Sprzęty wykorzystywane są jako środki pomocnicze w treningu, jak piłka czy hantle, które czynią ćwiczenia jeszcze bardziej aktywnymi.







Aktualno?ci i informacje o treningu EMS