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emsstudios.de – ¡Tu portal para el entrenamiento EMS y el Fitness EMS mundialmente! Muchísimas personas de todo el mundo, da igual si ... Alemania, Países Bajos, Bélgica, Luxemburgo, Francia, Polonia, España, Italia o Turquía ... están interesadas en EMS. ¿Pero sabe usted lo que es EMS? Muchas veces se relacionan disciplinas como el bodystreet con términos como la estimulación eléctrica. Queremos explicarle lo que han influido en esa idea dos científicos rusos.

La evolución de TENS, EMS y EMA hacia el reconocimiento como deporte

El principio del EMS tiene sus orígenes en la rehabilitación – un método para promover el proceso de curación de lesiones deportivas. A finales de los 60/principios de los 70, esta idea se perfeccionó como EMS por primera vez. Originalmente, este método estaba diseñado para que el paciente construyera músculos de forma rápida para deportes competitivos. En una forma de fisioterapia, la fuerza debe ser construida rápidamente tanto en brazos como piernas. Estas dos formas de tecnología, TENS y EMS, se fusionaron más tarde y construyeron el Standard actual para equipos de EMS TENS es un acrónimo para estimulación nerviosa eléctrica transcutánea y describe un método de curación para el control del dolor con electrodos que transmiten electricidad a lugares clave.

El principio detrás de esto es simple: impulsos eléctricos se transmiten a través de electrodos adheridos a la piel. El proceso en sí se conoce desde hace más de 1000 años, usándolo incluso los egipcios hace alrededor de 4500 años para el alivio del dolor. En ese momento se cubrían partes del cuerpo con peces muy especiales. Estos pequeños animales eran capaces de dar, por su fisionomía pequeñas descargas a través de su superficie. Por supuesto, el control del nivel de las descargas era nulo, pero el principio era el mismo. Si hablamos de nuestro dispositivos actuales de EMS, TENS y EMA, el profesor Melzack y Wall se consideran los padres del método.

EMS, EMA y TENS en nuestra época actual

A través del progreso de los dos profesores fue posible construir los cimientos del EMS actual – EMS son las siglas de Estimulación Eléctrica Muscular. A finales de los 90 se integró por primera vez con éxito el EMS al mercado del Fitness. El avance del EMS fue apoyado por los fabricantes de equipos „Miha bodytec“ (EMS) y „Amplitrain“ (EMA), que produjeron aparatos entre 2006 y 2007, para así formar las bases de los actuales Estudios de Fitness EMS.
Tanto TENS como EMS constituyen la base de nuestro asunto principal. Sin embargo, hay una tercera forma de Estimulación Muscular Eléctrica: EMA, ¡la activación eléctrica del músculo!
EMA utiliza sin embargo una frecuencia media técnicamente muy difícil de generar. Esto provoca que las células mulculares, a través de su fisionomía, sean obligadas a contraerse. La base aquó es la activación celular y no la irritación nerviosa.

Entrenamiento EMA y EMS en la práctica

Desde el punto de vista técnico, lo principal es el dispositivo EMS / EMA, el cual es el centro de control para cualquier entrenamiento EMS/EMA. Sin esta unidad de control, el entrenador no puede controlar los electrodos individuales. ¿Pero dónde exactamente se encuentran los electrodos para el entrenamientos? En pocas palabras, estos electrodos se incorporan a cinturones, bandas y chalecos que son proporcionados por el entrenador. Hay un gran número de proveedores y fabricantes de dispositivos EMS que permiten incluso un entrenamiento inalámbrico.
Para su entrenamiento EMS hay un chaleco especial con electrodos para abdomen, pecho y espalda – en función del proveedor de equipos EMS, puede encontrar equipos con incluso más electrodos.
¡Estos electrodos transmiten impulsos eléctricos en intervalos cortos a su cuerpo! En estos intervalos realizarás distintos ejercicios para barriga, piernas y nalgas. Diese Elektroden übertragen die elektrischen Impulse in kurzen Zeitabständen auf deinen Körper! In diesen Zeitabständen wiederrum machst du mit deinem Trainer bestimmte Übungen für Bauch, Beine und Po. Durante 20 a 25 minutos se producirán contracciones musculares inducidas, diseñado específicamente para ayudar a reparar partes dañadas. No se preocupe, la tensión de EMS está en el rango de los miliamperios y es controlada en todo momento por el entrenador personal mediante un control deslizante en la consola o mediante TAB – APP. A veces es muy útil incluso en estudios EMS pequeños e independientes. Estos entrenadores utilizan en los entrenamientos normalmente ayudas, como pelotas o pesas, que hacen el entrenamiento aún más atractivo.







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