- Startseite »
- Magazin »
- Halten die guten Vorsätze noch an?
Redaktion: Dennis - Berlin, 09.01.2017
Lesedauer: 3:56 min - Grad: mittel Halten die guten Vorsätze noch an?
Sportfrei zum Anfang des Jahres - mit einem EMS Training vielleicht beginnen
Alle Jahre wieder – bei vielen steht der Punkt "mehr Sport" auf der Vorsatzliste für das neue Jahr ganz oben. Die meisten von ihnen halten allerdings nicht lange daran fest und geben nach kürzester Zeit wieder auf oder lassen den anfänglichen Sporteifer schnell schleifen.Wir kennen das alle, wenn wir nach den kalorienreichen Feiertagen im Januar wieder ins Fitnessstudio gehen und uns überfüllte Geräte sowie lauter übermotivierte Menschen begegnen, die ihren angesammelten Pfunden endlich den Kampf ansagen oder einfach wieder mehr für die Fitness tun möchten. Doch in der Regel ist diese Entschlossenheit schnell wieder abgeflacht. Die Folge: Spätestens Richtung Frühling wird es wieder deutlich leerer im Fitnesscenter. Wie sieht es bei dir aus? Hältst du dich wacker oder schleicht sich auch bei dir langsam wieder ein Rückzug ein? Was hast du dir vorgenommen und wie groß ist dein Ehrgeiz?
Im Grunde ist es eine super Idee sich vorzunehmen etwas mehr für die Gesundheit und für die Fitness zu tun. Doch musst du es nicht direkt übertreiben oder dir unbedingt den Vorsatz zum Anfang des Jahres setzen. Der Zeitpunkt für eine Umstellung oder eine Änderung ist eigentlich immer gegeben. Du musst es nur wollen und voll und ganz überzeugt sein. Wichtig dabei ist: Beginne langsam und stell nicht gleich am Anfang zu hohe Erwartungen an dich selbst. Klar, gerade jetzt werben viele Anbieter und Unternehmen mit ihren Trainingsmethoden und zeigen, wie einfach es ist ganz schnell zur Traumfigur zu gelangen. Ein Spot im TV folgt dem nächsten. Das ist verlockend, dennoch sollte man sich vorher gut überlegen, welche Sportart am besten geeignet ist und was man sich selbst zumuten kann. Versucht am besten Stück für Stück mehr Bewegung in euren Alltag einzubauen statt direkt mit einem täglichen Powertraining zu starten. Im gleichen Zug können einige Umstellungen in der Ernährung erfolgen. Werdet euch bewusster, was ihr Tag für Tag zu euch nehmt und tauscht weniger gesunde Lebensmittel gegen mehr Obst und Gemüse ein. Greift eher zu Vollkornprodukten und kocht euch doch mal selbst ein ausgewogenes Gericht statt euch für schnelles Fastfood zu entscheiden. Es sind die kleinen Dinge, die sich langsam bei euch einschleichen und dann fest zum Alltag gehören können. Wenn ihr euch langsam steigert, lassen sich eure Ziele bestimmt einfacher erreichen – so habt ihr auch auf Dauer etwas davon und geht z.B. dem lästigen Jo-Jo-Effekt aus dem Weg.
Natürlich ist hier jeder anders und der eine geht es langsam an, während der andere direkt aufs Ganze geht. Letztendlich musst du das für dich selbst entscheiden. Wenn du dir jedoch einzelne Schritte setzt und daran festhältst, wirst du viel erreichen und gehörst garantiert nicht zu denen, die das Fitnessstudio oder die Bewegung nach einem Monat wieder meiden.
In diesem Sinne kommt natürlich auch EMS in Frage. Auf unserer Seite findest du dazu zahlreiche hilfreiche Informationen und kannst bequem nach einem Studio in deiner Nähe suchen. Wenn du deinen Vorsatz also wahrmachen und EMS kennenlernen möchtest, bieten wir dir die Möglichkeit zum Einstieg, indem du gleich ein Probetraining vereinbarst. Nimm dir die Zeit und bereite dich anhand der vielen Informationen bestens für dein erstes Workout vor. Das Gute ist: eine EMS-Einheit dauert nur knapp 20 Minuten, so dass du auch gar nicht so viel Zeit investieren musst und dich langsam auf den Weg zu deinen Zielen machst. Perfekt, um das was du dir vorgenommen hast, Schritt für Schritt anzugehen. Aktuell stellt z.B. die junge EMS-Fitnesskette fitbox in einer großen Werbekampagne das EMS-Training vor und wirbt mit einem kostenlosen Training zum Einstieg. Auch hier geht es darum, dass es gar nicht unbedingt mehr Sport sein muss, wenn man es richtig macht. Es soll vermittelt werden, dass das EMS-Training effektiver und intensiver ist. Außerdem wird jedes Workout von einem Personal Trainer begleitet. Studios der fitbox gibt es zum Beispiel in Berlin, Bochum oder München.
Viel Glück beim Überwinden eures Schweinehundes!
emsstudios.de hat 4,86 von 5 Sternen | 52 Bewertungen auf ProvenExpert.com
Artikel zum EMS Training
-
08 Mar 2024
Zuschuss EMS Training von Krankenkasse Gesundheitskasse
Zuschuss zum EMS Training von Krankenkasse Gesundheitskasse? Kostenübernahme? Wir erklären auf und fragen na ...
-
09 Feb 2024
EMS Training trifft auf Virtual Reality mit VR Brille
EMS Training trifft auf Virtual Reality mit VR Brille bei fitbox - Hamm Luther-Viertel. VR-EMS-Training - EMS ...
-
14 Jan 2024
Mit EMS Training gegen Alterungsprozess und Gewichtszunahme
Mit EMS Training gegen Alterungsprozess und Gewichtszunahme. Im Alter sehen sich Menschen mit schleichender V ...
-
09 Jan 2024
Virtual Reality VR Fitness
Virtual Reality (VR)-Fitness ist eine innovative Trainingsmethode, die geschickt die Vorteile der Virtual Real ...
-
02 Jan 2024
10 Tipps und Tricks für eine cholesterinarme Ernährung
Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko und kann das Herz-Kreislauf-System gefährd ...
-
29 Dec 2023
Myo Reps Muskelwachstum durch Stimulation
Myo-Reps: Maximales Muskelwachstum durch Intensität. Die Idee dahinter war, eine Technik zu schaffen, die Mus ...
-
06 Dec 2023
Rückbildung von Reiterhosen mit EMS Training
Reiterhosen und EMS-Training: Prävention Anwendung Lösungen. Oft auch als Hüftspeck oder Oberschenkelfett b ...
-
01 Dec 2023
EMS Training gegen Krebserkrankungen
Mit WB-EMS training gegen Krebserkrankungen und bösartige Tumorzellen an der Friedrich-Alexander-Universität ...
-
29 Nov 2023
EMS Training bei Diabetes mellitus
EMS-Training bei Diabetes mellitus: Für ein gesundes Leben - auch als Zuckerkrankheit bezeichnet, ist eine ch ...
-
11 Nov 2023
Die 10 grössten EMS Training Irrtümer und Fails
EMS-Training Irrtümer, Vorurteile, Vermutungen und Fails: Wir erklären die 10 größten Aussagen die über d ...
-
01 Nov 2023
EMS Training mit TRX Sling Trainer Schlingentrainer
EMS-Training und TRX: Die perfekte Kombination für Effizienz und Kraftaufbau. Entwickelt von Seals ist das di ...
-
12 Oct 2023
Kettlebells effektives Ganzkörpertraining mit EMS
Kettlebells: Ihr Tor zu einem effektiven Ganzkörpertraining mit EMS. Ganzkörpertraining: Kettlebells ermögl ...
-
05 Oct 2023
Inkontinenz und EMS Training
EMS-Training bei Inkontinenz: Ursachen und Hilfe. Inkontinenz ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, da ...
-
18 Sep 2023
Biohacking optimiere deinen Körper und Geist
Die Welt des Biohacking: Optimiere deinen Körper und Geist - Grundlagen des Biohackings und Ratgeber. ...
-
04 Sep 2023
Black Friday Pink Friday Sporty Monday
Rabatte bei EMS Anzügen: kraftwunder, eaglefit und VISIONBODY jetzt zum Sporty Monday, Black Friday, Pink Fri ...
-
02 Jul 2023
EMS Training gegen Osteoporose
EMS Training gegen Osteoporose. Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt und die Kno ...
-
01 May 2023
Solarenergie Solarpanels und EMS Geräte beim EMS Training
Effektives EMS-Training mit Solarpanels: Nachhaltigkeit und Energieeffizienz bei EMS-Geräten ... Solarenergie ...
-
01 May 2023
EMS Training und Zumba
EMS-Training und Zumba: Eine effektive Kombination für Fitness, Spaß, um Menschen bei der Erreichung ihrer G ...
-
11 Apr 2023
EMS Anzüge für kleinwüchsige Menschen
Innovative EMS-Anzüge für kleinwüchsige Menschen: Eine einzigartige Idee?! Eine Modedesignerin aus Berlin g ...
-
10 Apr 2023
KI und AI beim EMS Training
Was bringen KI, AI also Artificial Intelligence und Künstliche Intelligenz beim EMS-Training ... ...
-
01 Jan 2023
Darf ich während der Schwangerschaft EMS trainieren
Darf ich während der Schwangerschaft EMS trainieren? Warum EMS-Training während der Schwangerschaft tabu ist ...
-
16 Nov 2022
Vergleich 2021 EMS Anzug
EMS Training zuhause: EMS Anzüge und Geräte für daheim im Vergleich testen - Gerade in Corona-Zeiten boomt ...
-
15 Nov 2022
Promis Hollywoodstars die EMS trainieren
Welche Promis und Hollywoodstars trainieren EMS? EMS Training die neue Fitness-Geheimwaffe unter den Hollywood ...
-
15 Nov 2022
eaglefit PRO EMS 2
eaglefit PRO EMS 2.0 System - High-Tech-EMS-Training der Zukunft mit 24 Elektroden für 1.890,00 € ...
-
15 Nov 2022
Effektiv abnehmen mit EMS Training Pfunde verlieren und schlanker werden
Effektiv abnehmen mit EMS-Training: Pfunde verlieren & schlanker werden. Werbung vs. Realität ...
EMS Schlagwörter
Vorteile beim
EMS Training
1.20 Minuten Training vs. 2h Fitnesscenter
2.intensives Muskeltraining ohne Gewichte
3.Fitness mit deinem eigenen Personaltrainer
4.trainiere deinen Körper gelenkschonend
5.schnell sichtbarer Erfolg innerhalb kurzer Zeit
6.verbessertes Körpergefühl & Wohlsein
eaglefit HOME EMS Angebot
Über 10% SPAREN mit B-Ware + Gutscheincode
Originalpreis: 1.590,00 € >>>> Rabatt SPECIAL I - JETZT 1.510,- Euro > MIT GUTSCHEINCODE: EMSSTUDIOS5 B-Ware + Gutschein noch günstiger 1.320,- Euro! Shop besuchen:JETZT 1.320,- €
oder Neuware:
JETZT 1.510,- €
eaglefit PRO EMS Angebot
285 € SPAREN mit B-Ware + Gutscheincode
Originalpreis: 1.890,00 € >>>> Rabatt SPECIAL II - JETZT 1.605,- Euro > MIT GUTSCHEINCODE: EMSSTUDIOS5 B-Ware + Gutschein noch günstiger 1.605,- Euro! Shop besuchen:JETZT 1.605,- €
oder Neuware:
JETZT 1.795,- €